Mostan�ban a csapb�l is ez folyik: rengeteg folyad�kot kell vinn�nk szervezet�nkbe, hiszen az annak l�teleme.Kozmetikus ismer�s�mt�l hallottam,hogy a szem �s az orr k�z�tti r�sz belilul�sa/k�k�l�se nem az alv�shi�ny velej�r�ja, hanem a v�zhi�ny jele.(Ugyanis a szervezet innen is felveszi a folyad�kot). M�gis mennyi lenne az elegend�? Test�nk minden 20 kil�j�nak sz�ks�ge van 1 liter v�zre naponta. Vagyis egy 60 kil�s embernek napi 3 liter vizet kell fogyasztania.Ilyenkor sokan azt mondj�k,hogy "nem vagyok szomjas".A szomj�s�g a komoly mennyis�g� v�zhi�ny hat�s�ra kialakul� �rzet,amit �rdemes elker�lni.Sokan panaszkodnak,hogy nincs el�g p�nz�k az �sv�ny�zre.Nos kutat�sok is bebizony�tott�k: Magyarorsz�gon a csapv�z rettent� tiszta, (m�g ha helyenk�nt nem is t�nik annak). Egy�bk�nt rengeteg t�ls�lyos ember annak k�sz�nheti igen magas tests�ly�t,hogy agya a szomj�s�got �hs�gnek dolgozza fel.M�gis,hogy szokhatunk r� a folytonos v�zfogyaszt�sra?

Szerintem els� k�rben itt is a sok gy�m�lcs �s z�lds�g fogyaszt�sa v�lik hasznoss�.Ezen t�pl�l�kok nagy r�sze v�z, �s b�r k�zel sem tartalmaznak elegend� folyad�kot szervezet�nk sz�m�ra kezdeti l�p�snek t�k�letes.Javasoln�m emellett az esti sorozathoz j�r� pop-corn adag lecser�l�s�t egy flakon csapv�zre.Sokkal hasznosabb,�s azzal is el lehet "id�zgetni".

Sokan szeretj�k a te�t, b�r van aki sajnos csak a Nestea �s t�rsai ir�nt �rez komoly vonzalmat.A tea fajt�j�t�l f�gg�en b�rhat j�t�kony hat�sokkal (a kategorikus arch�vum men�pontban olvashattok a Levendulate�r�l) az mindre igaz,hogy remek hat�ssal van a sz�vre,v�r�raml�sra emellett rengeteg antioxid�nst tartalmaz,amely seg�t v�dekez�rendszer�nknek.�n azt javaslom,hogy minden nap (ak�r v�zforral�ban is) mege�ts legal�bb 1 liter vizet, �nts ki valami kancs�ba �s t�gy bele 2 teafiltert.Ezzel m�ris k�zelebb jutott�l a napi minimumk�nt el��rt folyad�kfogyaszt�shoz.�n nem szoktam �zes�teni a te�t, �rdemes �gy is kipr�b�lni.